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假如你是一名成人学习者，正在为自考本科英语试卷而苦恼，不妨让我来为你提供一些建议。

首先，备考过程中要坚持每天都进行英语听力、阅读、写作和口语的练习。这样可以提高自己的语感和口语表达能力，从而更好地掌握英语。找一些适合自己水平的资料，每天坚持阅读和听力练习，不仅可以提高阅读理解能力，还可以培养自己的语感与写作能力。口语练习可以通过和他人进行对话、参加口语角等方式来进行，这样可以提高自己的口语表达能力，同时也可以了解到一些口语表达习惯和用法。

其次，要善用各种学习资源。成人自考虽然只有有限的时间，但是我们可以利用各种学习资源来帮助自己备考。可以通过互联网搜索一些优质的学习资料，如英语课程、教材、视频等，这样可以帮助自己更好地理解和掌握知识点。还可以参加一些针对自考英语的培训班，这样可以接触到专业的教师和考试经验分享，帮助自己更好地备考。

再次，多做模拟题和真题。在备考过程中，多做一些模拟题和真题可以帮助自己更好地了解考试的形式和出题方式。可以找一些相关的书籍或者网上的资源，多做一些模拟试卷，这样可以帮助自己熟悉考试题型和提高解题能力。

此外，还要注意时间管理。成人自考需要在有限的时间内完成学习和备考，所以合理的时间管理也是非常重要的。

可以制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，划分出针对不同知识点的学习重点，在保证充足学习的同时，也可以保证自己有足够的时间进行复习和提高。

最后，相信自己，保持积极的态度。备考过程中会遇到一些困难和挫折，但是只要保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，就一定能够克服困难，成功突破。

总结起来，要想挑战成人自考本科英语试卷，我们需要坚持每天进行听力、阅读、写作和口语的练习，善用各种学习资源，多做模拟题和真题，合理安排时间，保持积极的心态。相信只要我们付出努力，就一定能够克服困难，取得好成绩。